【Rebecca Bonbon】皇家巴洛克。鎖頭蓋釦長夾(暗緋紅)



最近同事小美問我,哪裡買【Rebecca Bonbon】皇家巴洛克。鎖頭蓋釦長夾(暗緋紅)比較好呢?

我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋

【Rebecca Bonbon】皇家巴洛克。鎖頭蓋釦長夾(暗緋紅)推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜!

唉呦! 【Rebecca Bonbon】皇家巴洛克。鎖頭蓋釦長夾(暗緋紅)曾在MOMO購物網造成搶購熱潮。

小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿!

商品訊息功能:




  • 品號:4057884






內容來自YAHOO新聞

頭痛、手臂無法高舉!手機肩症狀三招輕鬆解決

【早安健康/周舒涵編譯】現代人因為使用智慧型手機、電腦等3C產品,常會呈現肩膀向前、向內縮以及駝背等不良姿勢,長期下來可能會造成血液循環不良、頭痛、手臂無法高舉等症狀,更甚者會因為上半身代謝受到影響而產生肥胖問題。除了日常生活中必須注意改正姿勢以外,今天也要告訴您三招簡單方法,輕鬆改善肩膀向前縮的「手機肩」問題。

是否罹患手機肩?簡單一招測試法!

放鬆全身力氣站直,兩手自然垂放在身體兩側,低下頭來看自己的手,指甲是朝向外側還是朝向前方呢?在沒有特別用力的放鬆狀態下,若指甲是朝向外側的話就可以放心了,但如果指甲是朝向前方,就是罹患了手機肩,而指甲越是朝向前方,手機肩的症狀就越是嚴重。

三招簡單對策,改善手機肩!

【第一招】擴胸運動,順便鍛鍊胸大肌?

可以同時伸展頸部到大腿之間的身體前方肌肉,順便消除現代人常有的手機肩與駝背問題。

1雙膝張開與肩同寬跪立,不要讓腳背貼地,腳指甲也立起來。

2讓整個身體慢慢向後方彎曲,兩隻手分別握住腳踝的位置支持身體重量,同時保持頸部不要用力,使頭部自然向後垂下。

3讓腹部上方、肋骨下方凹陷下去的位置,朝向斜上方,但並不需要特別用力突出,使其因為身體的伸展而自然向前。此動作一次維持30秒~1分鐘,一天進行3~5次。

【第二招】手臂貼牆跨步?

1將手向上舉起,手心面向前方,使腋下與手肘都呈現90度夾角。

2站到牆壁旁邊,用手舉起來的身體側面面對牆壁,使手心與前臂外翻並貼於牆面,並注意繼續保持腋下與手肘都呈現90度夾角。

3站直後外側的腳向前跨出一大步,讓手臂的位置位於肩膀的後方,產生擴胸效果,此動作一次維持30秒~1分鐘,左右手輪流進行。

【第三招】單手外翻晃動?

1單手貼於另一側胸部下緣,肋骨的側面位置,呈現托胸的姿勢。

2將另一隻手盡量向外翻,使手心與前臂內側都朝外,並用托住胸部下緣的那隻手將身體扳往另一個方向轉。

3做一次深呼吸之後,向外翻的那隻手前後晃動約8次左右,再進行深呼吸,此動作一次維持30秒~1分鐘,左右手輪流進行。

【延伸閱讀】
不吃藥免開刀!1天1分鐘,99%膝痛自然好



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/頭痛-手臂無法高舉-手機肩症狀三招輕鬆解決-010124446.html

【Rebecca Bonbon】皇家巴洛克。鎖頭蓋釦長夾(暗緋紅)







商品訊息簡述:





如圖







MOMO購物網













【韋恩寢具】純棉兩用被床包組(雙人-帕米拉)



【韋恩寢具】純棉兩用被床包組(雙人-春花秋月)



【韋恩寢具】純棉兩用被床包組(雙人-格情空間)



【韋恩寢具】純棉兩用被床包組(雙人-甜美生活)



【韋恩寢具】純棉兩用被床包組(雙人加大-甜美生活)



【韋恩寢具】純棉兩用被床包組(雙人-愛丁堡灰)



【韋恩寢具】純棉兩用被床包組(雙人-舞動深情)



【韋恩寢具】純棉兩用被床包組(雙人-緣夢)



【韋恩寢具】純棉兩用被床包組(雙人-點點星空)



【R.Q.POLO】狄安娜 精梳棉-雙人標準床包兩用被四件組(5X6.2尺)



相親IMUSE愛米詩】台灣製100%精梳棉-雙人兩用被床包四件組(在地工廠精心製作)



【eyah】雙人四件式精梳純棉兩用被床包組(LV醇香花園-灰)



【DON 歡樂夥伴】雙人四件式純棉兩用被床包組



【HOYACASA 古堡之戀】雙人四件式純棉兩用被床包組



【HOYACASA 天使之城】雙人四件式純棉兩用被床包組



【HOYACASA 冰雪公主】雙人四件式柔絲絨全舖棉兩用被床包組





【Rebecca Bonbon】皇家巴洛克。鎖頭蓋釦長夾(暗緋紅)推薦,【Rebecca Bonbon】皇家巴洛克。鎖頭蓋釦長夾(暗緋紅)討論【Rebecca Bonbon】皇家巴洛克。鎖頭蓋釦長夾(暗緋紅)比較評比,【Rebecca Bonbon】皇家巴洛克。鎖頭蓋釦長夾(暗緋紅)開箱文,【Rebecca Bonbon】皇家巴洛克。鎖頭蓋釦長夾(暗緋紅)部落客

【Rebecca Bonbon】皇家巴洛克。鎖頭蓋釦長夾(暗緋紅)
那裡買,【Rebecca Bonbon】皇家巴洛克。鎖頭蓋釦長夾(暗緋紅)價格,【Rebecca Bonbon】皇家巴洛克。鎖頭蓋釦長夾(暗緋紅)特賣會,【Rebecca Bonbon】皇家巴洛克。鎖頭蓋釦長夾(暗緋紅)評比,【Rebecca Bonbon】皇家巴洛克。鎖頭蓋釦長夾(暗緋紅)部落客 推薦






【Rebecca Bonbon】皇家巴洛克。鎖頭蓋釦長夾(暗緋紅)



FE01BBD901BB80B7

    tlt55pl99d 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()